Gesundheit - Genießen Sie Wanderungen trotz Knie- und Rückenschmerzen

Du liebst es, in den Bergen zu sein und die Bewegung in der Natur zu genießen. Wenn da nur nicht immer wieder Knie- und/oder Rückenprobleme wären, die dich davon abhalten. Größere Wandertouren vermeidest du lieber, beim Abstieg nimmst du lieber den Lift und die Mehrtageswanderung bleibt ein unerfüllter Traum. Die Angst, es nicht schmerzfrei bewältigen zu können, ist einfach zu groß.
In unserem Workshop möchten wir gemeinsam mit dir daran arbeiten, diese Schwachstellen zu minimieren.
Wir beginnen mit der Einstellung des Rucksacks und zeigen dir gelenkschonende Auf- und Abstiegstechniken während der Wanderung. Außerdem werden wir gezielte Übungen zur Kräftigung, Ausgleich und Dehnung durchführen, um eine dauerhafte und schmerzfreie Körperhaltung zu erreichen.
Abends kannst du im Hallenbad und der Sauna des Hotels entspannen.